川崎ドクターズ  |  病院・クリニック・歯医者・動物病院の検索サイト

― Pick UP! ―

瞑想で生活リズムを整える 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

瞑想で生活リズムを整える

瞑想で生活リズムを整える
毎日、睡眠はしっかりとれていますか?
もし平均睡眠時間が7時間未満であれば、あなたは十分な睡眠をとれていないことになります。
新しい生活様式にも慣れ始めきたこの頃、生活リズムの中に『瞑想』を取り入れて、良質な睡眠を目指しませんか?

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a33643793/how-mindfulness-meditation-can-help-you-sleep-20200825/

●瞑想があなたの睡眠不足を救う?
上記は『Woman's Health』の記事を参照しています。
https://www.womenshealthmag.com/jp/