川崎ドクターズ  |  病院・クリニック・歯医者・動物病院の検索サイト

脚上げヨガポーズ、ヴィパリタカラニでむくみ撃退! 脚上げヨガポーズ、ヴィパリタカラニでむくみ撃退!

新生活が始まって1カ月弱が経ちました!

デスクワーク、あるいは慣れない靴を履いての外回りで

脚がむくんで重く感じませんか?

 

よく、脚を壁に立てかけて、むくみ対策をする方もいらっしゃるかと思いますが、

実はこのポーズ、ヨガでは「ヴィパリタカラニ」と言うそうです!

 

正しい立てかけ方のポイントもあるみたいなので

しっかりポイントを押さえて

むくみを撃退しましょう!!!

 

https://yogajournal.jp/12909

 

●「【お尻の位置で効果が変わる!?】むくみ改善・ストレス解消などメリットたくさん「脚上げヨガ」やり方」

上記は『ヨガジャーナルオンライン』を参照しています。

https://yogajournal.jp/