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寝たままできる体幹伸ばしがメリットしかない! 寝たままできる体幹伸ばしがメリットしかない!

バランスの良い食事、適度な運動習慣、充分な睡眠は痩せるために欠かせない要素。
「食事と睡眠は何とかできるけど、運動は続かないし、難しくてすぐ諦めちゃう…」
という方!寝ながらできる体幹伸ばしで、痩せやすく太りづらい身体にしませんか?
体幹を伸ばすと様々なメリットがあります。血流が良くなったり、代謝が上がったり、腰痛が和らぐことも。
中々運動習慣が身につかないという方も、寝る前の体幹伸ばしでを、一先ず習慣化してみませんか?

https://yogajournal.jp/14405

●「【メリットしかない】痩せやすく太りにくい体に導く!寝たままラクラク体幹伸ばしとは? | ヨガジャーナルオンライン」
上記は『ヨガジャーナルオンライン | 世界13か国で展開する雑誌「ヨガジャーナル」発、世界の最新ヨガニュースを毎日更新!』の記事を参照しています。
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