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良質な睡眠を心がけていますか?! 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

良質な睡眠を心がけていますか?!

良質な睡眠を心がけていますか?!
春にスタートした新生活が落ち着いてきたと思いきや、コロナウィルスの感染拡大が収まらず、まだまだ慣れない日々が続いていませんか。
生活のリズムが崩れ良質な睡眠がとることができず、頭を抱える人が増えているそうです。
睡眠に問題を抱える場合には、睡眠薬を使用するという選択肢もあるそうだが、それでは根本的な治療にはならないという。

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/276243

●安全に調節できるようになったが…薬を使った睡眠導入は根本的な治療ではない
上記は『日刊ゲンダイ ヘルスケア』の記事を参照しています。
https://hc.nikkan-gendai.com/