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朝散歩がメンタルを整える?! 知っているとちょっと役立つヘルスケア情報を紹介。

朝散歩がメンタルを整える?!

朝散歩がメンタルを整える?!
ストレスというのは精神的なもので、ストレスの解消法を見いだせず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実はメンタルからくる体調不良を抱えている方のほとんどが、規則正しい生活ができていないことが原因ということが分かっています。
なぜ朝散歩がメンタルを整えるのか、その理由をご紹介します。

https://mi-mollet.com/articles/-/25757

●15~30分の朝散歩がメンタル不調に効果絶大な理由【精神科医・樺沢紫苑先生】
上記は『mi-mollet』の記事を参照しています。
https://mi-mollet.com/