| 怒りを鎮める『6秒ルール』 |
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家庭、友人関係、職場において、イラッとする場面や何かの表紙に怒りが湧いてきた体験は誰しもあるかと思います。
不機嫌になって黙り込んだり、怒鳴ってしまったり、
後から振り返ると冷静な対応ができなかったことに、反省している方も多いと思います。
そんな中、最近注目されているのが「アンガーマネジメント」です。
直訳すると、「怒りの管理方法」という意味です。
最近では、企業研修の中で取り入れたりするところも多いそうです。
怒りに対処するには『怒りに反射しない』ことが大切だそうです。
今回は、アンガーマネジメントにおける対処法、「6秒ルール」について紹介します。
https://www.smbc-card.com/like_u/life/anger_management.jsp
●「アンガーマネジメントとは？「6秒ルール」などの意味や、診断方法を解説」
上記は『Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】』
の記事を参照しています。