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更年期と正しく向き合おう!~多汗、ほてり、のぼせ編~ 更年期と正しく向き合おう!~多汗、ほてり、のぼせ編~

「更年期の症状で悩んでいる、、、」という方で、ほてりやのぼせ、多汗に悩んでいる方、多いんじゃないでしょうか?
この症状、ちゃんと名前があり、「ホットフラッシュ」というそうです。
緊張がきっかけで起こることもありますが、基本的にいつでも起こる現象なので、人前に出るのをためらう方も…。

ホットフラッシュは、更年期特有の、女性ホルモンの乱れ、そこからの自律神経への影響、血管の収縮拡張機能が上手くいかない、等が原因で起こったりするそうです。
ただ、更年期障害以外の病気が原因で、起こっていることもあるので、症状によっては医療機関を受診しましょう。

そんなホットフラッシュの症状、原因、対策を知り、ホットフラッシュとも
上手に付き合っていきましょう♪

https://yogajournal.jp/10943

●「【更年期によくある症状】人前に出るのがイヤ…顔がほてる、大汗をかく「ホットフラッシュ」の改善策 | ヨガジャーナルオンライン」
上記は『ヨガジャーナルオンライン | 世界13か国で展開する雑誌「ヨガジャーナル」発、世界の最新ヨガニュースを毎日更新!』の記事を参照しています。
https://yogajournal.jp/